Viikko 1
Kalenteriviikoilla 6, 12, 18
Maanantai
Uunituore sämpylä (M VEG) /sämpylä (M), ravintorasva (M G VEG), juusto (L G), maito (G), tuorepala
Tiistai
Porkkanaohukainen (L), marjasurvos (M G VEG), maito (G), tuorepala
Keskiviikko
Riisi-/Perunapiirakka (L), juusto (L G), ravintorasva (M G VEG), maito (G), tuorepala
Torstai
Hedelmäsalaatti (M G VEG), pehmeä leipä (M VEG), ravintorasva (M G VEG), maito (G) tuorepala
Perjantai
Täytetty rieska/rieska- tai tortillarulla (VL), maito (G), tuorepala KASVIS: juusto-kasvistäytteellä
Viikko 2
Kalenteriviikoilla 7, 13, 19
Maanantai
Marjakiisseli (M G VEG), pehmeä leipä (M VEG), ravintorasva (M G VEG), juoma, tuorepala
Tiistai
Hedelmärahka (L G, K), pehmeä leipä (M VEG), ravintorasva (M G VEG), juoma
Keskiviikko
Kasvistarjotin (M G VEG), sämpylä (M VEG), juusto (L G)/leikkele (M G), maito (G)/kaakao (G)
Torstai
Jauhelihapizza (L), tai Lämmin kuorrutettu voileipä (L), maito (G), tuorepala
Perjantai
Hedelmäsmoothie (L G), pehmeä leipä (M VEG), ravintorasva (M G VEG), juoma
Viikko 3
Kalenteriviikoilla 2, 8, 14, 20
Maanantai
Sämpylä (M VEG), ravintorasva (M G VEG), leikkele (M G)/juusto (L G), maito (G)/kaakao (G), tuorepala
Tiistai
Marja-/hedelmäpuuro (M VEG), näkkileipä (M VEG), ravintorasva (M G VEG), maito (G)
Keskiviikko
Porkkanapiirakka (L), kananmunalevitettä (L G), maito (G), tuorepala
Torstai
Marjasmoothie (L G) tai marjajogurtti (L, G) pehmeä leipä (M VEG), ravintorasva (M G), juoma
Perjantai
Kasvistarjotin (M G VEG), pehmeä leipä (M VEG), leikkele (M G), maito (G) KASVIS: juusto (L G)
Viikko 4
Kalenteriviikoilla 3, 9, 15, 21
Maanantai
Pehmeä leipä (M VEG), leikkele (M G)/juusto (L G), ravintorasva (M G VEG), maito (G), tuorepala
Tiistai
Riisipuuro (L), mehukeitto (M G VEG), näkkileipä (M VEG), ravintorasva (M G VEG), maito (G)
Keskiviikko
Hiivataikinapiiraat lihatäytteellä (M), maito (G), tuorepala KASVIS: Kasvispiirakka (L)
Torstai
Pinaattiohukainen (L), marjasurvos (M G VEG), maito (G), tuorepala
Perjantai
Hedelmäkiisseli (M G VEG), sämpylä (M VEG), ravintorasva (M G), maito (G)
Viikko 5
Kalenteriviikoilla 4, 10, 16, 22
Maanantai
Hedelmärahka (L G K) pehmeä leipä (M VEG), ravintorasva (M G VEG), maito (G)
Tiistai
Nakkisämpylä (M), ketsuppi, maito (G), tuorepala KASVIS: Soijanakkisämpylä (L)
Keskiviikko
Hedelmä-kasvistarjotin (M G VEG), täysjyväpatonki (M), juusto (L G), maito (G)
Torstai
Marjapiirakka (M) maito (G)/kaakao (G), tuorepala
Perjantai
Marja/ hedelmäjogurtti (L G), pehmeä leipä (M VEG), ravintorasva (M G VEG), juoma
Viikko 6
Kalenteriviikoilla 5, 11, 17
Maanantai
Pehmeä leipä (M VEG), leikkele (M G)/juusto (L G), ravintorasva (M G VEG), maito (G), tuorepala
Tiistai
Broileripiirakka (L), maito (G), tuorepala KASVIS: Kasvispiirakka (L)
Keskiviikko
Riisi-/Perunapiirakka (L), kananmunalevite (M G), maito (G), tuorepala
Torstai
Pannukakku (L), marjasurvos (M G VEG), maito (G), tuorepala
Perjantai
Hampurilainen liha/kala (L), maito (G), tuorepala. KASVIS: Kasvispihvi (M)
Jokaisella välipalalla on tarjolla lisäksi näkkileipää ja ravintorasvaa. Tuorepala on vaihdellen kasvista (esim. tomaattia, kurkkua, paprikaa), juuresta tai hedelmää välipalakokonaisuudesta riippuen.
Ruokalistamerkinnät
M = Maidoton
L = Laktoositon
VL = Vähälaktoosinen
K = Kananmunaton
N = Naudanlihaton
S = Sianlihaton
G = Gluteeniton
VEG = vegaaniruokavalio