Mellanmålslista för skolornas eftermiddagsklubbar

På denna sidan hittar du mellanmålslista för eftermiddagsverksamhet i skolorna, där Palvelukeskus Helsinki erbjuder måltidstjänsterna.

Vecka 1 

Kalenderveckorna 6, 12, 18

Måndag
Nybakad småfranska (M VEG)/småfranska (M), margarin (M G VEG), ost (L G), mjölk (G), färskbit
Tisdag
Morotsplättar (L), rårörda bär (M G VEG), mjölk (G), färskbit
Onsdag
Ris-/potatispirog (L), ost (L G), margarin (M G VEG), mjölk (G), färskbit
Torsdag
Fruktsallad (M G VEG), mjukt bröd (M VEG), margarin (M G VEG), mjölk (G), färskbit
Fredag
Tunnbröd med fyllning/rullat tunnbröd eller tortilla (LL), mjölk (G), färskbit
VEGETARISK: med ost-grönsaksfyllning

Vecka 2 

Kalenderveckorna 7, 13, 19

Måndag
Bärkräm (M G VEG), mjukt bröd (M VEG), margarin (M G VEG), dryck, färskbit   
Tisdag
Fruktkvarg (L G Ä), mjukt bröd (M VEG), margarin (M G VEG), dryck
Onsdag
Grönsaksbricka (M G VEG), småfranska (M VEG), ost (L G)/pålägg (M G), mjölk (G)/kakao (G)
Torsdag
Köttfärspizza (L), eller varm gratinerad smörgås (L), mjölk (G), färskbit
Fredag
Fruktsmoothie (L G), mjukt bröd (M VEG), margarin (M G VEG), dryck

Vecka 3 

Kalenderveckorna 2, 8, 14, 20

Måndag
Småfranska (M VEG), margarin (M G VEG), pålägg (M G)/ost (L G), mjölk (G)/kakao (G), färskbit
Tisdag
Bär-/fruktgröt (M VEG), knäckebröd (M VEG), margarin (M G VEG), mjölk (G)
Onsdag
Morotspaj (L), äggpålägg (L G), mjölk (G), färskbit
Torsdag
Bärsmoothie (L G) eller bäryoghurt (L G), mjukt bröd (M VEG), margarin (M G), dryck
Fredag
Grönsaksbricka (M G VEG), mjukt bröd (M VEG), pålägg (M G), mjölk (G)
VEGETARISK: ost (L G)

Vecka 4 

Kalenderveckorna 3, 9, 15, 21

Måndag
Mjukt bröd (M VEG), pålägg (M G)/ost (L G), margarin (M G VEG), mjölk (G), färskbit
Tisdag
Risgröt (L), saftsoppa (M G VEG), knäckebröd (M VEG), margarin (M G VEG), mjölk (G)
Onsdag
Piroger på jästdeg med köttfyllning (M), mjölk (G), färskbit VEGETARISK: Grönsakspaj (L)
Torsdag
Spenatplättar (L), rårörda bär (M G VEG), mjölk (G), färskbit
Fredag
Fruktkräm (M G VEG), småfranska (M VEG), margarin (M G), mjölk (G)

Vecka 5 

Kalenderveckorna 4, 10, 16, 22

Måndag
Fruktkvarg (L G Ä), mjukt bröd (M VEG), margarin (M G VEG), mjölk (G)
Tisdag
Hot dog (M), ketchup, mjölk (G), färskbit
VEGETARISK: Hot dog med sojaknackkorv (L)                 
Onsdag
Frukt- och grönsaksbricka (M G VEG), fullkornsbaguette (M), ost (L G), mjölk (G)
Torsdag
Bärpaj (M), mjölk (G)/kakao (G), färskbit
Fredag
Bär-/fruktyoghurt (L G), mjukt bröd (M VEG), margarin (M G VEG), dryck

Vecka 6

Kalenderveckorna 5, 11, 17

Måndag
Mjukt bröd (M VEG), pålägg (M G)/ost (L G), margarin (M G VEG), mjölk (G), färskbit
Tisdag
Kycklingpaj (L), mjölk (G), färskbit
VEGETARISK: Grönsakspaj (L)
Onsdag
Ris-/potatispirog (L), äggpålägg (M G), mjölk (G), färskbit
Torsdag
Pannkaka (L), rårörda bär (M G VEG), mjölk (G), färskbit
Fredag
Hamburgare kött/fisk (L), mjölk (G), färskbit
VEGETARISK: Grönsaksbiff (M)

Vid varje mellanmål serveras dessutom knäckebröd och margarin. Färskbit innebär antingen grönsaker (t.ex. tomat, gurka, paprika), rotsaker eller frukt beroende på mellanmålet.

Dietbeteckningar 

M = Mjölkfri
L = Laktosfri
LL = Laktosfattig
Ä = Innehåller inte ägg
N = Innehåller inte nötkött
S = Innehåller inte svinkött
G = Glutenfri
VEG = Vegandiet